Curas Naturais para a falta de memória

A falta de memória pode nos colocar em situações embaraçosas ou até mesmo de prejuízos morais e financeiros, dependendo da  situação em que a falha acontece. Qualquer pessoa, de qualquer idade pode ter falhas de memória. Aliás, é bastante comum que jovens tenham seus lapsos e arquem com as consequências disso e não só as pessoas mais idosas, como se costuma pensar.

As pessoas de mais idade, realmente tem maior dificuldade em manter a memória ativa, devido à degeneração natural da idade, mas, mesmo nos casos de pessoas idosas, é possível, sim, manter uma boa memória!

Alguns fatores podem prejudicar

Apesar de termos a memória como uma “coisa”, devemos saber que ela não é um espaço do cérebro, ou, ao menos, é o que tudo indica. A memória é sim, uma série de dados armazenados em determinado espaço de nosso cérebro, como num arquivo, ou HD de computador. Essas informações são armazenadas de maneira a nos aparecerem na hora em que necessitamos delas e aí é que mora o problema: os métodos de armazenamento!

Determinadas circunstâncias favorecem ao esquecimento, como estados negativos, que são fatores voluntários ou involuntários que inibem o bom funcionamento da memória. Situações de estresse elevado ou medo, como num assalto ou sequestro relâmpago, por exemplo, em que a vítima diante do caixa eletrônico, esquece a senha da conta, ou o candidato a uma vaga de emprego que esquece algum dado ou de mencionar detalhes importantes sobre sua experiência devido ao medo.

E o famoso “branco” durante provas de escola? O aluno passa horas tentando se lembrar e entrega a prova em branco! Por quê? Ansiedade, estresse ou medo, gerado pela insegurança.

Por isso, esses estados negativos podem nos boicotar ao vermos alguma situação com pessimismo ou medo. Veja outros exemplos onde o negativismo faz com que esqueçamos as coisas facilmente:

MÁ VONTADE:

Ao executarmos uma atividade com má vontade, certamente não memorizaremos coisa nenhuma do que estivermos fazendo. Essa é a razão porque um estudante não memoriza uma linha sequer de algum livro que esteja lendo sem motivação, ou um colaborador que execute alguma tarefa na empresa sem entusiasmo, certamente algum prejuízo profissional virá.

ESTRESSE:

Este é fácil de exemplificar: se você já tentou ler um texto quando estava muito estressado, perturbado, preocupado com alguma situação, certamente você lembrará desse momento, mas de jeito nenhum lembrará do texto! O estresse inibe todos os mecanismos para a memorização!

DEPRESSÃO:

A depressão faz com que a pessoa se torne desinteressada de qualquer assunto, já que ela reforça os insucessos passados dessa pessoa, desestimulando-a. A depressão impede dessa forma a boa memorização.

ANSIEDADE:

A ansiedade também é inimiga da memória no instante em que cria um círculo vicioso: a pessoa ansiosa costuma não empenhar toda a atenção e acaba esquecendo nomes ou rostos, por exemplo; sabendo dessa sua dificuldade, todas as vezes em que precisar enfrentar uma nova situação, a pessoa criará um estado de ansiedade que a prejudicará para memorizar qualquer coisa nova.

Esses aspectos negativos podem ainda ser somados por:

• medo;
• raiva;
• desinteresse;
• preguiça;
• ressaca;
• cansaço físico e mental.

Todos eles nos desconectam de nossa memória de alguma forma, por isso, para se manter “ligado”, comece tentando controlar qualquer um desses estados!

Como podemos ajudar nossa memória a funcionar bem?

Otimize sua memória, sua reação e capacidade de concentração! 

Alguns alimentos são benéficos ao nosso cérebro, de modo geral, o consumo dos antioxidantes é importante para ajudar a memória, já que eles previnem o envelhecimento precoce das células.  A lista de alimentos com poderes antioxidantes é extensa, podemos citar alguns, como o tomate, a linhaça, cenoura, cacau, frutas cítricas, uva, etc.

O ácido graxo Ômega-3, presente em peixes de águas profundas, como o salmão, a sardinha, entre outros e em muitas outras fontes alimentares, pode reforçar as defesas e contribuir para a boa memória.

E, finalmente, temos ervas medicinais que também ajudam a reforçar as estruturas cerebrais para colaborar na manutenção da nossa memória:  Gingko Biloba, Ginseng, chá-verde e cúrcuma, ou açafrão, são alguns deles.

Aqui, uma receita com alecrim, que também ajuda a estimular a memória:

- Coloque 20g de alecrim em uma xícara e cubra com água fervente. Aguarde esfriar e beba.

4 Alimentos Naturais

4 Alimentos que são curas naturais

A cada dia que passa, a medicina alternativa fica menos alternativa e mais comum, já que muitos adultos estão preferindo remédios naturais para ajudar com certos problemas de saúde. Coma para ficar saudável! Confira quatro dicas de curas naturais:

1 – VINAGRE

Vinagre pode reduzir o açúcar no sangue. “Se você tomar 2 a 4 colheres de chá de vinagre com a refeição ou antes da refeição, ele pode neutralizar o aumento do açúcar no sangue que começa a partir da refeição”, explica Bauer, acrescentando que isso é particularmente útilpara pessoas com diabetes tipo 2.


2 – MEL

Mel acalma a tosse. “O mel ajuda a aliviar a garganta, e também solta o muco”, diz Bauer. Para crianças doentes, com idades entre 1 a 6 anos (mel não deve ser dado a crianças menores de um ano), tente dar meia colher de chá 30 minutos antes deles se deitarem. Para crianças com idade superior a 6 anos e adultos, o ideal é tomar até duas colheres de chá.

3 – CHÁ DE CAMOMILA

Esse chá alivia dores de cólicas menstruais. A camomila ajuda a relaxar o útero, elevando os níveis de glicina do corpo, um aminoácido que impede espasmos musculares. Experimente uma a três xícaras de chá de camomila sem cafeína por dia durante o ciclo menstrual.

4 – ÓLEO DE HORTELÃ-PIMENTA

O óleo de hortelã-pimenta alivia os sintomas da síndrome do intestino irritável (SII). “Ele relaxa os músculos do revestimento do intestino”, diz Bauer. Tome uma cápsula de hortelã-pimenta três vezes por dia, 30 minutos antes da refeição.

Tratamento Natural

Tratamento natural Doença de Alzheimer

A doença de Alzheimer é uma doença crônica e degenerativa do cérebro que prejudica o pensamento, a mémória e a função cognitiva. não é uma parte normal do envelhecimento, mas é mais comum em pessoas que já estão na fase de envelhecimento. A causa real não é conhecida, mas o seu efeito sobre o tecido cerebral é claro. Esta doença causa danos graves e a morte das células cerebrais.

Num cérebro saudável, existem biliões de neurónios (células nervosas) que geram impulsos eléctricos e sinais químicos, que nos ajudam a pensar, a lembrar e a sentir. Nas pessoas com Alzheimer, os neurónios começam a morrer, afectando a produção normal de impulsos e sinais no cérebro. A característica-chave desta doença é a formação de placas emaranhados no cérebro. Estas placas consistem em proteínas normalmente inofensivas, chamadas beta-amilóides. Pensa-se que pode estar envolvido um defeito genético nestas proteínas, contribuindo para o desenvolvimento da doença.

Estes emaranhados do cérebro referem-se a uma torção de estruturas de suporte interno do cérebro, que provoca

danos e a morte dos neurónios.

As pesquisas demonstraram que a doença de Alzheimer envolve a oxidação e os processos inflamatórios, mas ainda não se sabe se estes processos são uma causa ou efeito da doença, ou ambos. O resultado final, no entanto, é a interrupção do funcionamento das células neuronais e de sinalização, levando à morte celular neuronal, o que prejudica a memória e outras capacidades mentais. Existem também níveis inferiores de alguns neurotransmissores, que são substâncias químicas no cérebro que levam e trazem mensagens das células nervosas, o que também resulta em prejuízos para o pensamento e para a memória.

Embora não haja cura para a doença de Alzheimer, nos últimos anos surgiram uma série de avanços médicos nesta área, e o uso de suplementos naturais pode atrasar a progressão da doença e melhorar os sintomas e a qualidade de vida. foi identificada pela primeira vez pelo Dr. Alois Alzheimer, em 1906. Ele descreveu duas das características da doença – as placas (pequenos depósitos densos espalhados por todo o cérebro) e os emaranhados (estruturas do cérebro que são torcidas), que interferem com os processos normais do cérebro e causam a morte das células cerebrais.

Sinais e Sintomas

• Confusão e desorientação;

• Depressão;

• Dificuldade em executar as tarefas domésticas (por exemplo, cozinhar ou apertar os atacadores dos sapatos);

• Dificuldade com o pensamento abstracto (por exemplo, lidar com números);

• Perda de memória gradual;

• Aumento do esquecimento;

• Perda da capacidade de julgamento (dificuldade em resolver problemas quotidianos);

• Paranóia;

• Mudanças de personalidade (humor).

Os sintomas e a progressão da doença variam entre os indivíduos. À medida que a doença progride, há um declínio nas habilidades de linguagem e na capacidade de realizar tarefas. A duração média de tempo entre o diagnóstico da doença e a morte é de cerca de oito anos, mas algumas pessoas vivem mais de dez anos.

Factores de Risco

• Idade: a doença é mais comum em pessoas com mais de 65 anos, mas raramente pode afectar pessoas com menos de 40 anos;

• Toxicidade ambiental: a poluição e o tabagismo geram excesso de radicais livres. Algumas investigação têm ligado a exposição a alumínio e a mercúrio à doença;

• História familiar: ter um dos pais ou irmão com a doença aumenta o risco, pois existem mutações genéticas que podem ser herdadas;

• Sexo: as mulheres estão em maior risco;

• Traumatismo craniano: alguns estudos demonstraram que os traumas na cabeça aumentam o risco de Alzheimer.

• Terapia de substituição hormonal: os resultados de um estudo em grande escala sugeriram que as mulheres que tomam estrogénio depois dos 65 anos correm maior risco de contraírem a doença (JAMA, 2004: 291; 1701-1712);

• Estilo de vida: sedentarismo, obesidade, má alimentação e tabagismo aumentam o risco;

• A diabetes mal controlada aumenta o risco.

Recomendações dietéticas

Alimentos a incluir:

• Peixe (salmão orgânico e selvagem, linguado, solha e bacalhau): fornece boas fontes de Ómega-3 e ácidos gordos, gorduras polinsaturadas que se descobriu que ajudam a reduzir o risco de doença de Alzheimer, através da redução da inflamação e protegendo as membranas das células nervosas;

• Azeite: uma gordura monoinsaturada que também é útil;

• Alimentos ricos em vitamina E: cereais integrais, óleos vegetais, nozes, sementes e gema de ovo são boas opções. Dois estudos encontraram um menor risco de doença de Alzheimer associado a uma maior ingestão de alimentos ricos em vitamina E;

• Zinco: as pessoas com Alzheimer podem ter deficiência em zinco. Aumente a sua ingestão, comendo sementes de abóbora, feijão frade, gérmen de trigo, tofu e marisco.

Os Peixes e o seu Cérebro

Dois proeminentes estudos clínicos demonstraram que a ingestão de uma refeição de peixe por semana estava associada com uma redução de 60% no risco de desenvolver a doença de Alzheimer

(JAMA, 2002: 288; 2266-2268 e Archives of Neurology, 2003: 60; 940-946).

Alimentos a evitar:

• O alumínio tem sido associado a um risco aumentado de contrair Alzheimer, embora as evidências não sejam conclusivas. No entanto, pode ser aconselhável evitar os aditivos alimentares de alumínio, que são encontrados em alguns produtos de pastelaria, alimentos processados ​​e bebidas;

• As gorduras saturadas e transformadas aumentam os níveis de colesterol no sangue, e estão associadas a um aumento do risco de contrair a doença. Evite comidas rápidas, alimentos fritos e assados ​​e margarinas que contenham óleos hidrogenados; minimize a gordura saturada (carnes vermelhas e lacticínios gordos).

Sugestões de estilo de vida

• Mantenha um peso corporal saudável. A obesidade, a pressão arterial alta e o colesterol são factores de risco para a doença de Alzheimer;

• O exercício físico regular ajuda a controlar o peso, e também aumenta o fluxo de sangue para o cérebro. De acordo com um estudo realizado, a prática de exercício regular (caminhar 15 minutos três vezes por semana), reduz o risco de Alzheimer e demência em 40%, nos indivíduos com mais de 65 anos;

• Exercícios mentais: alguns estudos demonstraram que manter o cérebro activo, especialmente em anos mais tardios, reduz o risco de doença de Alzheimer. A teoria é que quanto mais você usar o seu cérebro, mais sinapses você cria, que formam uma grande reserva com o envelhecimento. Leia, faça palavras cruzadas e jogos de memória.

• Minimize a exposição ao alumínio: não cozinhe alimentos em panelas de alumínio, e minimize a utilização de folha de alumínio em contacto directo com os alimentos e as bebidas vendidas em latas de alumínio;

• Elimine situações de risco em casa que possam causar lesões ou quedas, como ter os objectos desarrumados e usar passadeiras. Os tapetes anti-derrapantes na casa de banho podem ser úteis;

• Interaja com os outros, tanto quanto possível, para melhorar a comunicação e obter a assistência necessária de grupos de apoio e auxiliares de saúde.

Suplementos Recomendados

Acetil-L-Carnitina: É um derivado dos aminoácidos, que atravessa o cérebro e aumenta os níveis de acetilcolina, um neurotransmissor do cérebro que está esgotado em pacientes com a doença de Alzheimer. Vários estudos têm demonstrado que pode retardar a progressão da doença.

Dosagem: 1 g três vezes por dia.

Bacopa monnieri (tomilho folheado): É uma erva que tem sido demonstrado que melhora vários aspectos da função mental. Aumenta a disponibilidade de acetilcolina no cérebro, o que melhora a memória e a cognição. As suas propriedades antioxidantes ajudam a proteger as células do cérebro.

Dosagem: 200-450 mg por dia; prefira um suplemento padronizado que contenha bacosides.

Ginkgo Biloba: É uma erva que melhora a memória e a função cognitiva e retarda a progressão da doença de Alzheimer. Quatro estudos descobriram que é útil em pacientes com estágios iniciais da doença.

Dosagem: 120-240 mg por dia, normalizado a 6% de lactonas de terpeno e 24% de glicosídeos flavonóides. Pode levar seis semanas até notar benefícios.

Fosfatidilserina: É um nutriente que está relacionado com a lecitina, a qual ocorre naturalmente no cérebro. Ajuda a suportar a estrutura e a saúde das membranas celulares. Vários estudos envolvendo mais de mil pessoas sugeriram que a fosfatidilserina é um tratamento eficaz para a doença de Alzheimer e outras formas de demência. Melhora o comportamento e a função mental e reduz os sintomas de depressão. A forma utilizada nestes estudos foi de origem bovina.

Dosagem: 300 mg por dia.

Suplementos Complementares

Vitaminas do Complexo B: Suportam a função dos neurotransmissores. A vitamina B1 está envolvida na transmissão nervosa e as pessoas com Alzheimer podem ter deficiências nesta vitamina. Dois pequenos estudos encontraram benefícios na saúde mental com a toma de suplementos de vitamina B1.

Dosagem: 40-100 mg, como parte de um conjunto de vitaminas do complexo B, uma vez que trabalham em conjunto.

Óleo de Peixe: Reduz a inflamação e protege as membranas das células nervosas. O consumo regular de peixe reduz o risco de Alzheimer e é importante para a função cerebral. As pessoas que não comem peixe devem considerar a toma de suplementos.

Dosagem: 1-3 g por dia.

Vitamina E: É um potente antioxidante que protege o cérebro dos danos causados ​​pelo stress oxidativo e pela inflamação. Os níveis elevados de vitamina E estão associados a uma melhor função cerebral em adultos mais velhos, e algumas pesquisas têm mostrado que os suplementos podem reduzir o risco de Alzheimer. As doses mais elevadas contribuem para diminuir o declínio cognitivo.

Dosagem: 1.000-2.000 UI diárias.

CONSIDERAÇÕES FINAIS

Para melhorar a função cognitiva e retardar a progressão da doença de Alzheimer, considere o seguinte:

1. Coma mais peixe, cereais integrais, legumes, nozes, sementes e azeite.

2. Evite as gorduras saturadas e transformadas e os ingredientes alimentares que contenham alumínio.

3. Pratique exercício físico regular, como caminhar.

4. Mantenha o seu cérebro activo com jogos, quebra-cabeças e exercícios.

5. Considere a toma de suplementos de acetil-L-carnitina, bacopa monnieri, ginkgo biloba, fosfatidilserina e óleos de peixe.

Remédios naturais para o estômago

Como toda cura natural, plantas, chás e ervas medicinais não são mágicas. Se as dores persistirem, consulte um médico com urgência. Mas se você acabou de comer algo que te fez mal, ou tenta acalmar as cólicas que tanto te assolam, existem algumas alternativas para acalmar o monstro que virou sua barriga. Abaixo, a listinha básica de remédios.

Gengibre

Propriedades anti-inflamatórias, ajuda na digestão e diminui dores de estômago. Para melhor proveito, é recomendado sua utilização em forma de chá. Como seu sabor é um pouco picante, deve-se tomar cuidado com seu consumo no caso de sensibilidade a alimentos desta procedência.

Desde os tempos mais primórdios, o gengibre é utilizado para o tratamento de vários problemas de saúde. Simples de encontrar e barato, todos deveriam ter um desses em casa.

Hortelã

Resolve os problemas de estômago estimulando a digestão e o apetite. Combate cólicas menstruais com eficácia. É muito fácil de preparar e de obter, sendo necessária apenas a infusão das folhas com água quente para o preparo do chá.

Alcaçuz ou erva-doce

Com sabor parecido, ambos são encontrados em muitos chás de misturas de ervas. Funcionam muito bem para indigestão e para amenizar a sensação de estar muito cheio após uma refeição muito grande. Em caso de ingestão em grandes quantidades, pode aumentar a pressão sanguínea e irritar úlceras.

Camomila

Funciona como um calmante para o estômago e para os nervos. Facilmente encontrada em todas as lojas, pode ter limão adicionado em seu preparo para dar um gostinho especial e ajudar no processo de cura.

Limonada

Limão é uma das frutas mais versáteis que você pode comprar. Apenas esprema meio limão em água morna e beba tudo. Não adicione muito açúcar senão você estará irritando mais seu estômago do que solucionando o problema.

A limonada é uma solução simples, saborosa e prática para problemas de estômago. Cuidado: se você tem gastrite, esofagite ou qualquer problema de acidez estomacal, a limonada não é recomendada.

Água salgada morna

Um copo de água morna com uma colher de chá de sal é tudo que você precisa para mais uma receita natural para acalmar o estômago. Beba o mais rápido possível. Também funciona para garganta inflamada. Não é recomendado para quem tem problemas como pressão alta.

Bicarbonato de sódio

A maioria dos anti-ácidos no mercado são basicamente feitos de bicarbonato de sódio. E este é muito mais barato. Misture uma colher de chá ou duas em um copo como água morna e beba.

Compressa de arroz quente/angu

Compressas são uma das melhores formas de melhorar as dores de estômago, especialmente cólicas. Se você não tiver uma bolsa de água quente em casa, pegue um pano ou meia velha sem buracos e encha com arroz não cozido ou angu já quente. Faça um nó mas não prenda demais, senão você não consegue moldar a compressa para sua barriga. Deixe o arroz no microondas por um minuto e cheque se não está muito quente. Se precisar de uma compressa fria, coloque no freezer. Essência podem ser adicionadas para aromaterapia.

Torrada queimada

O carvão é usado em hospitais para intoxicação alimentar ou alcoólica, neutralizando toxinas no sistema. Em torradas queimadas, o carvão ajuda nessa absorção. Café também funciona neste tratamento. Mas lembre-se que isso é apenas para amenizar o problema. Em qualquer caso de intoxicação grave, você deve procurar um hospital com extrema urgência.

Suco de Aloe Vera

Para inchaço depois de comer muito, problema de gases, diarréia e cólicas. Várias pessoas também o utilizam para o tratamento de cólicas.

Vinagre de maçã

Ajuda na digestão e na absorção de nutrientes, além de ajudar no tratamento de dores de barriga. Beba antes da refeição para ajudar na absorção de nutrientes.

Plantas Medicinais que ajudam a curar

Plantas Medicinais

O que são:

As plantas medicinais são todas aquelas que possuem princípios ativos que ajudam no tratamento das doenças podendo levar até mesmo a sua cura. Elas são utilizadas sob a forma de chás ou infusões que devem ser ingeridos diariamente, enquanto durar o tratamento mas é preciso ter cuidado ao consumi-las pois algumas são tóxicas e potencialmente abortivas, como é o caso de alguns tipos de babosa, por exemplo.

A maior concentração de plantas medicinais encontra-se na Amazônia devido ao clima típico da região, mas a maioria delas podem ser encontradas nas lojas de produtos naturais e nas farmácias de manipulação.

Para que servem as plantas medicinais

As plantas medicinais servem para complementar o tratamento de diversas doenças mas não devem ser utilizadas sem o conhecimento do médico pois podem ocasionar alguma interação medicamentosa e interferir no processo de cura da doença.

Plantas Medicinais e suas utilidades

As plantas medicinais possuem diversas utilidades consoante o princípio ativo que possui. Confira algumas delas:

Plantas Medicinais para Diabetes

Alguns exemplos de plantas medicinais para diabetes tipo 1 e tipo 2 são:

• Poejo: É digestivo, diurético e facilita a perda de peso;
• Pata de vaca: Ajuda a controlar os níveis de glicose no sangue;
• Carqueja: É anti-diabética.

Para cada meio litro de água fervente acrescente 10 gramas da erva. Tomar 3 xícaras por dia.

Plantas Medicinais para Emagrecer

Alguns exemplos de plantas medicinais para emagrecer são:

• Cavalinha: É diurética. Ferver 1 colher de sopa da erva durante 5 minutos em 250 ml de água e tomar 3 vezes ao dia durante 4 semanas;
• Oliveira: Rica em fibras, promove a saciedade e melhora o trânsito intestinal. Ferva 1 punhado da erva em 1 litro de água e beba várias vezes ao dia;
• Gengibre: Acelera o metabolismo, fazendo o corpo gastar mais energia mesmo parado. Deixar em infusão 1 colher de gengibre em 1 litro de água fervente e ir bebendo aos poucos;
• Chá mate: Favorece a queima de gorduras. Ferver 1 colher de chá para cada xícara. Beber de 3 a 4 vezes ao dia.

Plantas Medicinais Abortivas

Alguns exemplos de plantas medicinais abortivas são:

• Catuaba; Angélica; Jarrinha; Arnica; Losna;
• Mata pasto; Erva de Santa Maria; Canela;
• Lágrima de Nossa Senhora; Copaíba; Trombeta; Cravo dos jardins.

Estas plantas medicinais não devem ser consumidas durante a gravidez, nem mesmo em pequenas doses, pois são muito tóxicas e podem prejudicar o bebê, levando ao baixo peso ao nascer ou ao parto pré-maturo, por exemplo. Também não devem ser utilizadas durante a amamentação.

solar pode ser curativa ou destrutiva

Você provavelmente reconhece a importância do sol para a vida na Terra. Você sabe que ela provê aquecimento, luz e alimento. O que a luz solar pode fazer para sua saúde pessoal?

A luz solar mata germes. Por isso é importante expor lençóis, travesseiros e outros itens que não são lavados tão frequentemente à luz solar e ao ar fresco. Abra as janelas de suas casa tanto quanto possível. Isto permitirá a luz do sol matar bactérias em seu lar tão bem quanto ajudará a prevenir o mofo.

A imunidade é aumentada pela exposição à luz do sol, e a resistência de seu corpo à infecção é aumentada. Aumentam os glóbulos brancos sanguíneos, especialmente os linfócitos. Anticorpos são também aumentados. Estes efeitos podem durar por três semanas. Mesmo dez minutos de exposição ao sol duas vezes por semana pode reduzir grandemente a incidência de resfriados. Um moderado bronzeado da pele ajuda a resistir às infecções também.

Os ossos são fortalecidos pela luz solar. Ele permite o corpo fazer Vitamina D a qual ajuda a absorção do cálcio pelos intestinos e o depósito de cálcio para construir ossos saudáveis. A luz do sol previne o raquitismo e ajuda a prevenir e a reverter a osteoporose. Existe também uma conexão dela com a diminuição da incidência de cáries dentárias.

As células sanguíneas vermelhas funcionam melhor após a exposição do corpo ao sol. Ocorre um aumento da habilidade delas transportar e distribuir oxigênio nas células do corpo. Isto aumentará sua energia e a resistência assim como ajudará na prevenção de muitas doenças.

O colesterol é mudado em Vitamina D na pele na presença de luz solar não filtrada. Isto pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol no sangue.

Uma sensação de bem-estar é promovida pela luz solar e o humor melhora.Exposição diária ao sol estimula a liberação de melatonina que melhora o sono. Para a maioria das pessoas a luz do sol é uma importante terapia especialmente se combinada com exercício na prevenção e tratamento da depressão aguda e crônica. Lembre-se de tentar pegar qualquer raio de sol durante o inverno e tempo nublado.

Propriedades curativas são encontradas na luz solar. Feridas na pele são curadas muito melhor através de curtos períodos de exposição ao sol diariamente. A luz do sol ajuda também a aliviar a dor de articulações inchadas pela artrite e até mesmo alivia alguns sintomas da Síndrome ou Tensão Pré-Menstrual (TPM).

O câncer do seio, do cólon e da próstata são menos encontrados em pessoas que tomam bastante sol.

Cuidados:

Pequenas quantidades de luz solar são ótimas. Grandes quantidades são perigosas. Coloque um limite para expor-se ao sol. Uma meta de no máximo 30 minutos por dia é realística para a maioria das pessoas. Inicialmente você pode necessitar limitar este tempo para cinco minutos se você tem pele clara ou quinze minutos se tem pele escura, aumentando gradualmente. Lembre-se de que pele úmida queima mais rápido assim como a areia e a água podem aumentar a exposição solar por causa da reflexão. Os raios ultravioletas podem queimar mesmo em dias nublados.

Nunca permita queimar-se sob o sol. Isto aumenta o risco de câncer de pele. O melanoma maligno, que é o pior tipo de câncer de pele, mata aproximadamente sete mil norte-americanos por ano.

Sabemos que a luz solar pode ser curativa ou destrutiva, dependendo de como a usamos. Ela é o beijo da vida ou da morte. Desfrute o sol sabiamente e sua luz aumentará sua vitalidade e saúde.

Remédios naturais para a diabetes

Ervas que curam

A glicose é a principal fonte de energia do corpo, porém em excesso, poderá trazer algumas complicações para o corpo. Tarefas são mais difíceis, o sono no estágio inicial aumenta e o cansaço aparece com freqüência. Tudo isso se deve a diabetes, uma disfunção do metabolismo que faz com que aumentem a taxa de glicose no sangue. Por isso é recomendado procurar plantas que curam, pois além de tratar naturalmente o problema, gasta-se pouco dinheiro.

A carqueja é um remédio natural para a diabetes, assim como a chicória e outras 3 ervas medicinais que apresentamos hoje. Descrevemos todas as plantas, assim como o passo a passo para se fazer o chá de cada uma das ervas. Você pode escolher uma delas, ou potencializar o efeito utilizando mais de uma. Veja a seguir:

Carqueja

Para fazer esse chá você utilizará o pó da carqueja, que poderá encontrar em qualquer loja especializada em ervas naturais. Para cada xícara você deve adicionar uma colher desse pó. Ferva a água e despeje o pó na xícara, e em seguida a água. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos, então tome duas a três vezes por dia.

Alcachofra

Utilize uma colher de folhas secas trituradas para cada xícara de água. Para fazer é tão simples quanto as outras ervas, basta adicionar as folhas na água que já estiver fervendo, e deixar ferver junto por 5 minutos. Depois desligue, abafe por cerca de 10 minutos, coe e tome. A posologia recomendada é duas ou três xícaras desse chá por dia.

Pata de Vaca

Essa planta, cujo nome científico é Bauhinia foticata, tem o poder de controlar a glicose. Para isso você deverá preparar o chá com as folhas da pata de vaca. Adicione uma colher de sopa das folhas para cada xícara de água, e deixe ferver ao mesmo tempo. Depois de pronto basta coá-lo e beber. Tome o chá todos os dias, três vezes, antes das principais refeições.

Chicória

Esse chá é preparado a partir das raízes secas dessa planta. Use uma colher de chá das raízes secas para cada xícara de água fervente. Deixe a chicória na água em infusão por cerca de 15 minutos. Um método alternativo usado por algumas pessoas é deixar as raízes curtindo em água durante a madrugada, e fazer o chá com essa água de manhã. Tome de três a quatro xícaras por dia do chá.

Jambolão

Com 10 folhas de jambolão secas, ferva em dois litros de água. Tome desse chá três vezes por dia. Mas atenção, ao contrário dos outros chás que descrevemos aqui, esse você deverá guardar na geladeira depois de feito, e tomar até acabar. Por isso é recomendado preparar dois litros. Quando acabar, refaça o chá e recomece novamente. 

AVISO IMPORTANTE

Todas as receitas aqui contidas servem tão somente à informação. Todo cuidado é necessário na hora de ingerir essas plantas, sendo necessário a consulta de um profissional adequado e com experiência na área dos medicamentos naturais. Só assim para você fugir das contra-indicações.